Ihr Taillenumfang

Wie messen Sie diesen korrekt!
Legen Sie morgens vor dem Frühstück das Maßband - unbekleidet - auf Höhe des Bauchnabels an. Falls die Höhe des Bauchnabels schwer einzuschätzen ist, dann tasten Sie den oberen Rand des Beckens und den unteren Rand der Rippen. Das Maßband wird in der Mitte dazwischen angelegt. Man sollte im Spiegel kontrollieren, ob es wirklich waagerecht um den Rumpf läuft. Und nicht den Bauch einziehen! Die Messung findet im ausgeatmeten Zustand statt.