Lebensstil-Check

Welcher Carb-Typ sind Sie?

Machen Sie den Lebensstil-Check und wir verraten Ihnen, welcher Carb-Typ Sie sind. Bitte kreuzen Sie die richtigen Antworten an. Nach dem Absenden des Formulars werden Punkte auf Ihre Anworten vergeben und Sie erhalten das Ergebnis und Ernährungstipps zu Ihrem Carb-Typ.

Hinweis: Die von Ihnen eingegebenen Daten werden zur Bewertung des Lebensstils nur temporär gespeichert und nach der Anzeige des Ergebnis sofort gelöscht.

1. Wie alt sind Sie?

Ich bin Jahre alt.

2. Welches Geschlecht haben Sie?

männlich weiblich

3. Wie hoch ist Ihr Body Mass Index (BMI)?

Wenn Sie Ihren BMI nicht wissen, finden Sie hier unseren BMI-Rechner.

Mein BMI ist kg/m2.

4. Welchen Bauchumfang haben Sie?

Mein Bauchumfang beträgt cm.

5. Existiert in Ihrer Familie Übergewicht?

ja teilweise nein

6. Fühlen Sie sich gestresst?

oft manchmal selten

7. Haben Sie schon viele Diäten gemacht und danach wieder zugenommen?

ja nein

8. Schlafen Sie gut? Wenn Sie nachts aufwachen, schlafen Sie schnell wieder ein?

ja manchmal nein

9. Schlafen Sie im Durchschnitt 7-8 Stunden pro Nacht

ja manchmal nein

10. Rauchen Sie?

ja nein

11. Treiben Sie Sport?

(Alltagsbewegungen wie mit dem Rad zur Arbeit fahren, Treppensteigen oder Gartenarbeit zählen nicht!)
ja, mindestens 4 Mal/Woche > 60 Minuten
ja, 3–4 Mal/Woche à 30–45 Minuten
ja, 1–2 Mal/Woche > 60 Minuten
ja, 1–2 Mal/Woche à 30–45 Minuten
nein