Einzelcoaching

individuell und maßgeschneidert

Jedes Einzelcoaching beinhaltet die Erfassung Ihrer bisherigen Essgewohnheiten mittels ausführlicher Anamnese und Auswertung
Ihres Ernährungstagesbuchs. Ihr Stoffwechsel und Ihr Gewicht werden von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Für ein optimales Einzelcoaching
berücksichtigt Ihr mylowcarb-Coach deshalb auch: 

• Ihre körperliche Fitness 
• Ihre familiäre Situation 
• Ihre genetische Veranlagung 
• Ihren Stresspegel, z.B. Schlafmangel, Depressionen
• Ihren Hormonhaushalt, z.B. in den Wechseljahren
• Ihre Medikamenteneinnahme 

Anhand der Analysedaten erarbeitet der mylowcarb-Coach für Sie  ein auf Sie, Ihren Job sowie Ihren privaten Lebensbereich abgestimmtes eiweißbetontes, kohlenhydratarmes mylowcarb-Konzept.

Dieses beinhaltet:  

1. Die Festlegung einer für Sie optimalen Kohlenhydratstufe 

2. Die Erstellung eines kaloriendefinierten Ernährungsplans oder Anwendung des Tellermodells ohne Kalorieneinschränkung 

3. Rezepte und Tagespläne passend zu Ihrer Ernährungsstrategie 

Ihr mylowcarb-Coach hält außerdem viele spannende Ernährungsinfos und -tipps für Sie bereit und weitere Lösungen, die Ihre Gewichtsabnahme fördern (z. B. Eiweiß-Starter oder Cutting-Days). 

Finden Sie Ihren mylowcarb-Coach hier 
oder kontaktieren Sie uns unter info@my-lowcarb.com oder  040-27 19 491.

Sie können hier den Anmeldebogen (Anamnese und Ernährungstagebuch) runterladen!